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养胃和伤胃的食物有哪些

时间:2014-10-25 8:19:25  作者:  来源:久久小常识  查看:134  评论:0
内容摘要:  生活步调太紧凑、工作压力大、饮食不规律,引来扰人的胃病。胃病虽不是大病,但胃是消化食物的器官,胃不好吃进去的东西无法消化,会引起腹胀,吃饱了胃痛,肚子饿也胃痛,很难受。对那些脾胃欠佳的人,需要改善饮食习惯,多吃可修护胃壁的蔬果,可减轻胃病症状。  脾胃不好的人最好少量多餐、细...

  生活步调太紧凑、工作压力大、饮食不规律,引来扰人的胃病。胃病虽不是大病,但胃是消化食物的器官,胃不好吃进去的东西无法消化,会引起腹胀,吃饱了胃痛,肚子饿也胃痛,很难受。对那些脾胃欠佳的人,需要改善饮食习惯,多吃可修护胃壁的蔬果,可减轻胃病症状。

  脾胃不好的人最好少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息,才能让消化不良症状早日改善。千万别忙着工作忘了三餐,有一餐没一餐的让胃空转,非常伤胃。放松心情也很重要,压力大会引起消化不良。还要必须避免刺激和油腻食物,烹调方法以蒸、煮为佳。

  下面来看看,哪些食物对胃有保护作用,哪些食物很伤害胃。

  护胃食物:

  1.高丽菜
高丽菜富含纤维、矿物质、维他命C,高丽菜当中的维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复受伤组织,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适。

 养胃和伤胃的食物有哪些

  2.南瓜
  南瓜又叫金瓜,含大量果胶,可保护胃壁,减少胃溃疡症状。

  3.木瓜
  木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可帮助消化,缓解胃炎,木瓜是健脾胃好食物。

  4.山药、秋葵
  山药、秋葵切开后的黏稠汁液,有保护胃壁功效,是健胃润肠食材。


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